以下是关于腰背耐力的全部内容,持续更新。
竖脊肌测评别只看谁练完更酸。真正该测的是耐力、控制、左右差和动作转化。很多人买了罗马椅、天天小燕飞,腰反而更紧,问题不在努力不够,而是测试方向一开始就错了。
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